孕妇可以吃月饼吗 孕妇吃月饼要注意什么

作者: 梁位哀  2019-09-05 15:44 [查查吧]:www.chachaba.com

  中国优秀传统节日中秋节就要到了,吃月饼赏月就是很适合的事情了!但是很多孕妇就会担心自己到底能不能吃月饼呢?孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?

  孕妇可以吃月饼吗?

  答案是孕妇可以吃月饼的哦!但是一定要注意月饼的保质期是否还在,或者月饼的添加成分是否安全,并且要控制食用月饼量哦!

  孕妇在吃月饼时,可以喝些茶水。月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里,不仅会让孕妇更加“发福”,还会影响胎儿的健康,适度喝些茶水,有助于肠胃的消化。不过,还建议过敏体质或者是身体虚弱的孕妇避免喝茶。

  另外,孕妇最好还是吃传统健康的月饼,现在的月饼种类繁多,像五仁、豆沙、海鲜等,但是,像孕妇最忌讳的就是吃海鲜,尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。另外,孕妇吃月饼时,也是要讲究顺序的,一般来讲是先吃咸的,再吃甜的,这样吃口感好。

  最后还要注意,孕妇吃月饼一定要吃新鲜的,因为月饼的内馅是分为两种的,一种是属于软馅能保存7-10天,另一种是硬馅,能保存1个月左右。中秋月饼是应时食品,最宜现产、现销和现买、现吃。在挑月饼的时候也要讲究方法,优质月饼火色均匀,表面有光泽,薄厚均匀,而且不露馅。

孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?
孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?(图片来自摄图网)

  孕妇吃月饼要注意什么?

  1、吃月饼不要喝汽水。

  月饼含油、糖较多,孕妇或者一般人都不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

  2、先吃咸后吃甜。

  如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

  3、要吃新鲜月饼。

  过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃。

  4、品尝月饼伴茶水。

  月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。

  5、吃月饼不能多吃。

  月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。

  6、多吃富含维生素C的水果。

  在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

  7、特殊人群慎吃月饼。

  一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎,如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

  哪些孕妇不宜吃月饼?

  患有妊娠糖尿病的孕妇

  因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

  体重上升过多的孕妇

  月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。

  长期患病的孕妇

  因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

  另外,孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣,孕妇及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口腔内繁殖。

  孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?在美妙的中秋佳节,孕妇和家人适度的吃一些健康美味的月饼是可以的,但是一定要注意一些细节问题哦!这样对自己好对胎儿也好!祝大家过一个美好的中秋佳节哦!

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