孕妇可以吃高丽参吗 孕妇怎么吃高丽参

　　高丽参大家应该都有所了解，是一种很好的滋补食材。怀孕的女性是需要好好滋补的，毕竟一个人吃，两个人用嘛，哈哈。那么高丽参能否给孕妈们吃呢?会不会产生什么副作用呢？下面就一起看看孕妇可以吃高丽参吗？

　　孕妇可以吃高丽参吗

　　孕妇可以吃高丽参，但是必须适量。

　　高丽参是一种营养价值非常高的食材，养生功效与作用是很强大的，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。因此，孕妇是可以吃高丽参的，但是必须适量，否则吃多了的话也会引起头痛等不良反应。

　　孕妇吃高丽参的好处

　　1、对记忆力减退和运动协调能力下降的孕妇来说，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。

　　2、可镇痛，怀孕可以吃高丽参吗，一些专家通过做传感神经细胞试验发现，高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助。

　　3、增强免疫力，高丽参提取物可激活或增强细胞性免疫及自然杀伤细胞的活性，对提高免疫力有很大的功效。

　　4、健肝，高丽参成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

　　5、调节血压，高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮以达到降血压作用。

　　6、抗氧化及抗衰老，高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

　　孕妇吃高丽参的注意事项

　　1、孕妇吃高丽参期间不宜喝茶和吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品，滑肠泻下及油腻难消化食品，会影响补益效果。

　　2、血压高的孕妇要禁用高丽参。

　　3、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右，有些中老年朋友一煲就是2-3个小时，认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实，参类中含有一种人参皂甙，如煮的时间过久，就会分解，失去营养价值。

　　4、孕妇服用高丽参时，如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去看医生。

孕妇可以吃高丽参吗（图片来自摄图网）

　　孕妇怎么吃高丽参？

　　1、炖服。将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。

　　2、嚼食。以2-3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

　　3、磨粉。将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1-1.5克。

　　4、冲茶。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

　　5、泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50-60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

　　6、炖煮食品。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

　　孕妇可以吃高丽参吗?可以，按照文中所说的方法吃是没有什么问题的，大家一定要记好孕妇吃高丽参的注意事项，放心的补充营养才行。

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