孕妇可以吃红糖吗 孕妇吃红糖的好处

　　红糖是女性生活中必备的，月经期间很多女生都有喝红糖水的习惯，生理期前后可以通过进食红糖水的方式来活血驱寒。但是怀孕后，孕妇可以吃红糖吗？我们一起来看一看！

　　孕妇可以吃红糖吗

　　答案是可以的。孕妇在选择喝红糖，这是主要针对怀孕过程中，可能出现的贫血而进行的。这样，可以起或者是达到补血的作用。如果选择喝红糖的话，可以和生姜一起，这样做出来的红糖的效果会更好。红糖的选择可以用来泡水喝，或者是加到一些糕点上也可以当然的。

　　孕妇血糖高能吃红糖吗

　　孕妇血糖高是不适合吃红糖的，红糖的含糖量为96%，而且含有较多的葡萄糖，可以直接被吸收入血而升高血糖，加重病情。此外红糖水具有活血化瘀的功效，孕妇喝红糖水容易引起宫缩，导致流产。

　　健康小贴士：除了红糖之外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。甜食中的蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃甜食越多，血液中葡萄糖浓度就越高。

孕妇可以吃红糖吗（图片来自摄图网）

　　孕妇吃红糖的好处

　　1、促进细胞新陈代谢，红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2、补血养颜，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　3、增强皮肤弹性，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　孕妇可以吃红糖吗，当然可以，但是患有血糖高的孕妇就不适合了！孕妈们在平时饮食都需要多注意，健康生下宝宝后就能大吃特吃了！

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