孕妇能吃海参吗 吃海参好不好

 　  海参是补品，很多人都爱吃，味美，且营养很高。那么：“孕妇能吃海参吗  吃海参好不好”，今天就带大家一起来学习下！

　　孕妇能吃海参吗：

　　1、答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃一些海参的。注意，是一些，而不是长期吃。

　　2、怀孕的女性，尤其是一些身体弱，或者是体虚的女性，建议你咨询一下医生，看你食用海参的量的规定。一般情况下，医生会建议这类怀孕的女性，要多吃海参，但是不要过量食用海参，因为其容易引起上火。

海参

　　3、海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，不能多食，也不能常食。因此，建议你一个礼拜只食用一次，就可以了。

　　4、怀孕的女性，如果觉得胎不稳定，或者是胎儿有疑动的时候，这个时候，可以选择来吃点儿海参，达到安胎的作用。

　　5、选择海参的时候，建议你要看好了，不要选择到了假的，或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。

　　孕妇吃海参的注意事项：

　　1、尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参。

　　2、食用海参不要过量，每周一至两次即可，吃多了易上火。

　　3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。

　　4、有海产品过敏的不要食用海参。

　　5、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。

　　知识拓展：海参怎么吃最有营养

　　1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

　　2．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

　　3．蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效

　　4．凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

　　5.海参清汤 ：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。

　　6．海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。以上是东泽旗舰店整理发布。

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