孕妇气喘怎么办 如何缓解

    　孕妇气喘怎么办?如何缓解?很多孕妇会随着妊娠月份的增加会出现心慌气短的现象,这着实让孕妇及其家人担心不已,下面就为大家详细解答：

　　孕妇应注意保持室内空气流通新鲜，有条件的可以吸点氧，对大人和肚子里的小宝宝都有好处的。 孕妇气短还和情绪有一定的关系，因此对于孕妇家人来说，一定要多多关心孕妇，并及时和她沟通。对孕妇来说，如果出现了气短的现象，不要过于着急，合理的搭配饮食，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，同时也要调整好自己的心态，积极应对孕妇气短的出现。 由于孕妇腹部增大，会引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动所以孕妇容易出现气短现象，再者压迫下腔动静脉使心回血量减少也会引发气短，这个时候孕妇就需要采取左侧卧位睡觉的方式以减少压迫，缓解气短症状。

　　准妈妈胸闷气短如何缓解?

　　1、精神心理缓解法：专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。

　　2、体质锻炼：轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况。

　　3、准妈妈应均衡饮食，保证健康。

　　(1)避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，使气短情况更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。适当增加营养，根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养，减缓孕娠反应。

　　(2)多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

　　4、注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

　　上文为大家详细解答了孕妇气喘怎么办，希望对你有帮助。