怀孕四个月需要注意些什么

 　　怀孕四个月需要注意些什么?怀孕四个月时，胎盘已经发育完全，孕妇流产的可能性减少，已经基本度过妊娠反应期，需要注意以下事项。下面一起來看看吧。

　　怀孕四个月需要注意些什么?

　　一、胎儿的变化

　　在四个月之后，胎儿的体型已经发生了变化，胎长约有10-18cm，胎重接近40-160g，这时候他的头渐渐伸直，脸部也有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出，随着肌肉以及骨骼继续发育，胎宝宝的手脚已经能够稍微活动，所以妈妈已经能够感受得到胎宝宝的胎动，只是他力气太小，所以不太明显，可能会有一种喝完饮料之后，肠胃蠕动的感觉，所以要注意记录下第一次胎动的时间，以便下次去医院检查的时候告诉医生。

　　1、第一次胎动的感觉：

　　绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

　　2、听胎心：

　　胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

　　二、孕妇的变化

　　怀孕四个月后，妈妈们痛苦的孕吐已经结束了，此时她们的心情与身体也会变得比较舒爽，食欲开始增加，之前减少的体重也逐渐回到回升，频尿与便秘的现象逐渐恢复正常，但是分泌物依然不减，这个要知道。

　　在这个阶段，胎盘已经完成，算是进入了安定器，因为流产的可能性大大减少，但还是要注意安全。此时妈妈要知道的是子宫如同小孩子头部那样大小，基础体温会下降，一直保持着低温状态到分娩。

　　1、妊娠贫血：

　　孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：

　　(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物;

　　(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

　　三、饮食上需要注意的事项

　　从这个月开始，妈妈腹中的胎宝宝开始迅速生长发育，每天都需要大量的营养，所以此时妈妈都应该多摄入多种多样的营养，尽量满足胎儿以及母体营养储存的需要，避免营养不良或缺乏。

　　这时候孕妈妈必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，有些孕妈妈因为缺铁，有可能出现妊娠贫血症，所以一定要注意补铁。

　　1、孕期便秘：

　　到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

　　四、护理上需要注意的事项

　　这时候的孕妈妈因为身体容易出汗、分泌物增多的关系，所以身体可能比较脏，需要每日沐浴，而且要勤换内衣裤，不然很容易受到病菌的感染。

　　在服饰方面，尽量以宽大松软为佳，不要穿紧束胸罩以及衣裤，鞋子大小要适足，底部应该有防滑纹，不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋，这样能够保护胎儿。

　　在睡眠方面，孕妈妈需要保证8-9小时的睡眠时间，而且尽量要有30分钟或者更多时间的午休时间，睡眠的姿势以左侧卧位最佳，睡的时候用枕头把脚垫高，可以帮助血液循环，不过要注意盖好腹部，以防着凉。卧室内应该保持通风透气，保证每天都可以呼吸新鲜的空气，如果是夏天的话，不要吹空调了，改吹电风扇，就算是电风扇，也不要开太大，最好调成一档的自然风。

　　而且再过一个月，到五个月左右，平时的衣服就会穿不下，所以孕妈妈还应该趁着身体良好的时候准备一些宽松加大的内衣裤，在发型方面，可以选择一种容易梳洗又容易整理的发型，这样能让自己方便，也给自己舒爽。

　　1、充足睡眠：

　　你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

　　以上就是关于怀孕四个月需要注意些什么?的介绍，相信能够对大家有所帮助哦!