怀孕期如何保护眼睛

　　怀孕后，受身体激素的影响，孕妇眼睛的内部结构会出现微小的变化，可能会导致暂时性视力下降。一般在分娩后会恢复正常。不过，在孕期孕妇还是要注意保护好你的眼睛，否则会造成不可逆转的视力下降。

　　1、减少阅读、看电视和电脑等用眼的时间。看电视和看电脑的距离太近或面对的时间太久，眼睛会不舒服，看书、看电视或看电脑40-50分钟以后，要停下来闭目休息10分钟或者看看远处，防止眼肌过度疲劳。

　　2、尽量不要使用空调和吹风机。即使是偶尔吹空调的时候，最好也要在身边放一杯水，以免室内过度干燥，加重眼睛的不适感。

　　3、做好防晒的工作。阳光除了会加速妊娠斑的产生，也会伤害眼球，因此，孕妇出门一定要做好防晒工作。

　　4、禁止抽烟、熬夜和不规律的起居，这些因素都会加重眼睛的干涩和不适感。

　　5、经常洗手，不要用手揉眼睛，减少眼角膜刮伤和感染。

　　6、长时间用眼后要坚持做眼保健操。可舒缓眼睛的疲劳。

　　7、市内的灯光不能太强或太弱，减少对眼睛的刺激。