孕妇脚肿怎么办 孕妇脚肿小妙招

　　孕妇脚肿怎么办?有解决办法?被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。

孕妇脚肿怎么办 孕妇脚肿小妙招

　　怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，鞋底防滑、鞋后跟以2厘米孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环;

　　睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重且不透气，会使浮肿加重。

　　晚上睡觉时把脚扩垫高，对改善水肿也有显著的帮助。平时宜减少食盐摄取，及水肿严重者可减少充水(但仍应适量的喝水，因水可帮助盐分排出，可以喝牛奶代替饮水)，均是改善水肿的方法

　　每日温热水足浴，还能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。