作者: hjfpir 2013-07-12 14:09 [查查吧]:www.chachaba.com
6、增加精子和卵子的活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,烟酒对于卵子镜子的伤害很大,因此在备孕期间呢,为了下一代的健康,夫妻不要再碰烟酒,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷。
7、多补充水分
体内自由水含量多,可以加快新陈代谢,帮助清除体内的各种代谢毒物,增强免疫功能和抗病力,特别是在夏季,这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。
8、饮食要回归自然
俗话说:“三天不吃青,两眼冒金星”,意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此,准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
9、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同,为了让摄入的营养更加全面,因此,食物要吃得杂一些,这样有利于妊娠的发展。
10、做好孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常的地方,并且能够及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。
总结:做妈妈会让您进入另个生活状态,在决定要孩子之前,你和你的另一半要考虑好即将面对的一切,人生大事要谨慎对待。
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