宝宝多大可以吃蛋清 这些知识要知道

　　蛋清非常营养，非常美味，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“宝宝多大可以吃蛋清 这些知识要知道”，一起来看下吧!

　　首先来看下宝宝多大可以吃蛋清

　　答案：鸡蛋清含有丰富的营养成分，经常只鸡蛋清，对人的健康也是非常好的，而且有效的促进食物的消化和吸收，但是宝贝年龄比较小，尽量不要吃鸡蛋清，也可能是过敏性症状的产生，大概是在孩子九个月大小的时候，可以试探着吃一些鸡蛋清，避免出现食物消化不良或者过敏性症状的产生，平时多注意合理的辅食调理，如果吃鸡蛋清没有过敏性的症状，可以吃鸡蛋羹。

　　以上主要介绍了宝宝多大可以吃蛋清，你了解了吗?接着要给大家推荐几款适合宝宝吃的蛋清做法

　　蛋清炖鲜奶

　　材料

　　蛋清4个，鲜奶800毫升，砂糖60克，炼乳40毫升。

　　做法

　　1.将所有的材料放入碗中搅拌匀，然后用过滤网过滤2次。

　　2.用碗盛装，入蒸锅大火蒸20分钟左右，直至液体凝固即可。

宝宝多大可以吃蛋清 这些知识要知道（图片来源：摄图网）

　　蛋清炒小蘑菇

　　材料

　　1.5个鸡蛋的蛋清，盐1/4茶匙，水2大匙，葱花2.5大匙。

　　2.小白蘑菇1盒(200克)，清洗干净备用。

　　3.橄榄油或其他素油2大匙，盐1/4茶匙，白胡椒1/6茶匙，鸡粉1/4茶匙，香油1茶匙。

　　做法

　　1.鸡蛋清加上剩余1料打撒备用。

　　2.不粘锅，置炉上开大中火，放入3料里油，油热后放入打散的1料，轻轻翻炒至蛋汁有一大半凝固。

　　3.接着放入小白蘑菇，翻炒及下，放入剩余3料，兜匀出锅。

　　凉拌鸡蛋清

　　食材用料

　　鸡蛋适量，葱适量，蒜适量，酱油适量，醋适量，糖适量，盐适量。

　　做法

　　1.葱、蒜洗净，切好。

　　2.鸡蛋入锅煮熟。

　　3.取出蛋白，切成小块。拌入酱油、葱花、蒜泥、醋、糖、盐。

　　香酥鸡柳蛋清卷饼

　　食材用料

　　鸡腿2只，面粉适量，蛋清4个，苦苣适量，黄瓜适量，西红柿适量，面包糠适量，芝麻适量，黑胡椒适量，盐适量，淀粉适量，韩式辣酱适量。

　　做法

　　1.鸡腿去骨。

　　2.去骨的鸡腿带皮切条。

　　3.把切好的鸡肉条加盐、黑胡椒粉、大约一个蛋的蛋清，少许干淀粉抓匀，放在旁边入味。

　　4.接着将刚才剩下的蛋清连同面粉以及少量的淀粉，加入到芝麻中搅拌均匀，面糊我们要求稀一些，并且其中的面粉一定都要搅拌均匀了。

　　5.把腌好的鸡柳裹面包糠炸至金黄色。

　　6.炸好的鸡柳放在吸油纸上备用。

　　7.平底锅抹油，倒入适量面糊旋转锅子，摊成饼状，定型后反面直至熟成。

　　8.蔬菜洗净切好。

　　9.蔬菜鸡柳放在饼上挤韩式辣酱卷上就可以了。

　　以上就是关于：“宝宝多大可以吃蛋清 这些知识要知道”的分享，希望对你有帮助。

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