新生儿睡眠少怎么办 如何让宝宝睡得更好

　　睡眠对于新生儿的成长发育起到重要作用，但是有的宝宝睡眠时间较少，那么，新生儿睡眠少怎么办？如何让宝宝睡得更好？下面就来看看相关介绍。

       新生儿睡眠少怎么办

　　新生儿一天大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间可达20个小时左右。随着宝宝不断长大，宝宝的睡眠时间也会逐渐缩短。2—5个月的宝宝睡眠时间在16个小时左右，6个月后的宝宝睡眠时间在15个小时左右。每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神头大，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才 不困，家长不用大惊小怪。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。像早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长

　　婴幼儿睡不安原因很多，父母首先要注意以下几个方面：第一，检查孩子所盖的被褥是否过多；第二，睡房的空气要保持流通；第三，如果孩子晚上醒来哭吵，建议不抱，也不要开灯，轻拍给予安抚；第四，1岁左右，夜奶可以不喝，改成临睡前喝一次奶。

　　为孩子创造舒适的睡眠环境：首先，初为父母者要懂得孩子睡眠的正常周期，调整他们的习惯以适应正常的昼夜规律，实现从睡着到觉醒的自动转换。其次，父母应对不当的养育方法予以纠正。如不要让孩子养成抱着、拍着、摇着，或夜间一啼哭就含奶头的习惯，最好与孩子分床而睡。要保证睡眠环境不太嘈杂，盖被不要过厚或过薄，睡前不要打骂孩子，不用恐吓方法哄孩子入睡，不让他们听鬼怪故事。

　　此外，患有肥胖、哮喘和反复呼吸道感染的儿童与其他儿童相比，更容易患上睡眠呼吸疾病。而营养不良的孩子，常有精神不振、烦躁不安等症状，严重时会造成嗜睡与不安交替出现，影响其正常睡眠。

　　怎样让新生儿睡得更好

　　爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉？首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等;给新生儿一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环境相对安静，拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，新生儿的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

　　除此之后爸爸妈妈们还要安排好宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动，比如带宝宝到到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，让宝宝在晚上睡得更好，相对来说睡眠时间也会增加。

       以上是关于新生儿睡眠少怎么办 如何让宝宝睡得更好的介绍。给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境能让宝宝快速入睡，多带宝宝呼吸新鲜空气也能提高宝宝的睡眠质量。