减轻分娩疼痛的方法 导乐陪伴热水冲洗

作者: 唐俊柯  2018-03-15 16:31 [查查吧]:www.chachaba.com

  分娩疼痛是许多女性都会遇到的问题,下面要给大家分享的内容是:“减轻分娩疼痛的方法 导乐陪伴热水冲洗”,一起来看下吧!

  首先来看下减轻分娩疼痛的方法:

  分娩球

  分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气,可给产妇带来舒服感,如在宫缩期间坐在上面并晃动身体,可帮助放松躯干和会阴,特别是在分娩早期。

  导乐陪伴

  进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。

减轻分娩疼痛的方法 导乐陪伴热水冲洗

  热水冲洗

  温水持续不断地冲洗或沐浴,宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头,可以起到温柔的按摩作用,使产妇更好地放松。

  呼吸法

  深呼吸:吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

  浅呼吸:呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  浅表呼吸:在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。

  硬膜外麻醉

  这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。

  放松的音乐

  音乐可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素,让你感觉愉快,减轻疼痛的感觉。

  好好休息和充电

  在两次宫缩之间,你要抓紧时间休息,也可以吃点巧克力或者温暖的饮料补充能量,尽量让自己保存更多的体力。

  温馨小提示

  不要乱憋气很多产妇在生产的时候,会让自己有一种憋着气把胎儿挤出去的意识,其实这样不但起不到任何的帮助,反而会在重力之下,疼痛感变得更加严重,同时还会出现头晕等现象,而且还会影响你对胎儿营养的输送,导致胎儿缺氧等现象。

  以上就是关于:“减轻分娩疼痛的方法 导乐陪伴热水冲洗”的分享,希望对你有帮助。

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