6、泡酒
用白酒浸泡，玛卡的数量依据泡酒容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!
7、磨成粉吃
磨成粉后可冲水服，可放入饭内与饭同吃，或者将粉放入汤内煮。
虽然玛咖具有非常多的功效与作用，也没有明显的副作用，但仍有部分人是不适宜吃玛咖的，如：
1、对于甲状腺患者来讲，不宜过量服用。
2、女性怀孕期间，应当慎重服用。
3、玛咖含有的活性成分，儿童食用过多有可能导致性早熟，所以玛咖不适合儿童吃。
以上就是关于玛咖怎么吃效果最好，玛咖的吃法的详细介绍，希望您能够喜欢。
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