不少朋友都出现过手抽筋的情况，那么，手抽筋的原因有哪些?出现手抽筋怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　手抽筋的原因

　　手抽筋的原因一：缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

　　手抽筋的原因二：剧烈活动、重复性运动或躺坐姿势。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。

手抽筋的原因有哪些 出现手抽筋怎么办

　　手抽筋的原因三：动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

　　手抽筋的原因四：血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

　　手抽筋的原因五：心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。

　　大家已经了解了手抽筋的原因，接下来一起看看手抽筋怎么办：

　　手指、手臂抽筋时，有两种方法可以缓解。

　　第一，伸直肘部，慢慢扳直手指关节，将手腕向手背方向伸展。

　　第二，以轻柔的力度按摩，千万不要拍打或叩击。

　　手抽筋的原因有哪些？出现手抽筋怎么办？相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!