不管是药物治疗还是心理治疗，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我调节良方。通常来说，由于受病情折磨和药物副作用的影响，很多精神病患者都不愿意服药治疗。那么，精神分裂如何缓解？教你五个精神分裂自救法。

　　1、调动自己的潜能：

　　积极交往和劳动，培养良好的性格和心理承受能力。

　　2、积极配合治疗：

　　要冷静接受已患病的现实，积极配合医生进行治疗。要有长期治疗的思想准备，定期复查，不随便停药减量;

　　3、接受现实，树立信心：

　　要敢于接受现实，面对现实，相信科学，增强自己与疾病作斗争的信心;

　　4、积极调整自己的情绪：

　　要学会向家人或朋友倾诉，或转移目标，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己负性的情绪;

　　5、寻求家人和社会的支持：

　　社会支持是一个人抵御心理疾病、防止心理崩溃的重要资源。要善于利用自己可利用的家庭和社会资源来帮助克服自己的困难，调整自己的心态，平稳地渡过难关。

　　此外，精神分裂症的自救法还少不了以下几点：

　　医生及其家属应耐心对患者进行教育、启发、诱导，培养良好的生活和劳动习惯，鼓励其参加集体劳动和文体活动，以丰富他们的精神生活，活跃他们的情绪，对改善大脑功能，防止衰退具有重要作用。

　　同时应积极配合家庭治疗，对患者家属进行心理教育，将患者的病情、治疗原则及方法、预后等告诉其家属，要求家属予以同情、体贴、耐心和蔼的态度配合治疗，采取合理而切合实际的方法来处理患者与家属的个人问题。因家是患者生活的基地，家庭治疗对患者仍影响较大，对防止复发和疾病恶化起到重要作用。

　　总之，精神分裂症的自救措施，不仅需要药物治疗，心理治疗，家人的细心护理，其实自我的调节才是最重的。