乳腺增生的饮食疗法详细介绍

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

　　患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

　　妇科专家介绍说，由于乳腺增生主要为激素失调导致的，因此，要防止乳腺增生，应从调理内分泌入手。而调理内分泌就等同于是从膳食着手，膳食与我们的身体健康有很大关系。所以，乳腺增生的饮食疗法关于乳腺增生病人来讲更加重要。

　　乳腺增生患者平时除了注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查外，饮食也是应当引起注意的重要方面。现代医学研究表明，低脂饮食可缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无克制造成的肥胖，促进了人体内某些激素的天生和开释，会刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　妇科专家指出，乳腺增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺恶性肿瘤的发生。鱼类则含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对防范乳腺恶性肿瘤常有助益。而海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体天生素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常性能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸取，天天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺恶性肿瘤的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺恶性肿瘤的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

　　患者还应多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸取速度以及食品经过消化道的时间，促使脂肪吸取减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。有研究发觉，女性天天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　下面是乳腺增生病人经常使用的几个饮食疗法：

　　乳腺增生的饮食疗法1、海带2-3尺许，豆腐1块，烧开汤饮食之。调料按常规放入，可加食醋小量。

　　乳腺增生的饮食疗法2、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一天一回，七天为一疗程，应持续使用2个疗程，疗程间可休息2天，没有效果者，可改施他法。

　　乳腺增生的饮食疗法3、神仙掌炒猪肝，常食有效果。

　　乳腺增生的饮食疗法4、山楂桔饼茶：生山楂10g，桔饼7枚开水泡之，待茶沸热时，再放入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

　　乳腺增生的饮食疗法5、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加调料，如常法红烧进食。

　　乳腺增生的饮食疗法6、天合红枣茶，冬15g，合欢花8g，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少量。

　　乳腺增生的饮食疗法7、黑芝麻10-15g，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

　　乳腺增生的饮食疗法8、生侧柏叶30g，桔子核15g，野菊花15g等，煎汤饮用。

　　妇科专家告诫，女性不能乱用含雌激素类的保健品，也不要长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，这些方面都被以为是诱发乳腺疾病的原因。