针炙减肥期间需要节食吗

许多想进行针灸减肥的的人都想知道这个问题的答案，因为有些介绍上说需要节食，还有一些介绍上说不需要节食。那么，针灸减肥期间需要节食吗?下面我们就来一起看下具体的介绍吧。

针炙减肥期间需要节食吗？

中医讲究阴阳平衡，肥胖还是一种失衡，是阴阳、脏腑功能的失调。针灸减肥主要通过脾经、胃经、大肠经、肾经等选穴，对肥胖食欲大、排泄不畅、消耗少等不良症状进行改善，把紊乱的脏腑功能调节到平衡状态。过度的食欲抑制有悖于中医顺其自然原理，会造成气血不足，也就是我们常说的营养不良。所以针灸减肥期间不需要过度节食，但是这并不代表可以随心所欲大吃特吃。

从营养学角度来说，每天摄入量不超过1200大卡，但是每人每天消耗热量差异性很大，这也只是一个概数。*好就是每天定时定量，早餐和午餐微微感觉有点饱就可以，晚餐一般5-8成饱就可以。进餐时细嚼慢咽，保证每次进餐之前正好有饥饿感，这样配合针灸减肥效果明显，而且针灸减肥疗程结束以后，养成习惯，继续保持合理饮食不易反弹。

针灸期间很容易饮食控制，但是在减肥期间千万不要为了一顿美味而暂时放下减肥，觉得我就一顿多吃点应该没有问题吧!这种心理要不得，如果真的多吃了，那就多加运动来消耗掉热量吧

以上是为大家整理的针炙减肥期间需要节食吗？希望对美眉们有所帮助。