秋季健康减肥食谱 6款健康饮品喝出水嫩美肌肤

秋季减肥食谱 6款健康饮品喝出水嫩美肌肤

　　1、午后运动族的健康选择——电解质饮料

秋季健康减肥食谱 6款健康饮品喝出水嫩美肌肤

　　如果你习惯午后运动，那么不妨为自己准备一瓶电解质饮料。电解质饮料与人体体液相近，能迅速补充运动后流失的水分和电解质。

　　要知道人体体液≠水，人体体液= 水+ 电解质。电解质饮料是很多运动员的常年专用的饮料，也适合热爱午间运动的OFFICE 一族。

　　2、有润肠效果的健康饮品——蔬果汁

　　早餐因为赶时间吃得潦草马虎，商务午餐又为应酬客户吃得略显油腻。在两餐的空当，来一瓶混合蔬果汁是个不错的健康选择。包含7 种不同蔬菜水果在内的果蔬饮料不仅可以帮你补齐一天所需要的营养和纤维素，还能让你每天便便通畅。

　　TIPS ：你可以根据自己的口味选择胡萝卜或是西红柿。如果当天餐桌上没有出现灯笼椒、芹菜等蔬菜也可以通过蔬果汁来补足特有的营养。
　　
　　3、为身体补齐维生素的饮料——维生素饮料

　　忙碌了一天，最适合为身体补充点真正的营养成分。目前市场上有全套VITAMIN 饮料可供白领们选择。美国电视连续剧Gossip Girl 中无论是little J 还是Queen B 都醉心于这娇艳欲滴的一瓶。在办公室格子间打拼的你，每天喝2~3 瓶不同口味的维生素饮料，一天所需的维生素指标就可全部补齐。