自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖 ——快速减肥

总是控制食欲不成，于是便大吃大喝，减肥计划宣布告终？不用怕，中药减肥有方法。中医师介绍4款针对体质控制食欲的自制减肥茶，让你在家也能自制减肥茶控制食欲，维持好身材。不喜欢中药也不怕。这些茶饮味道都很淡，不喜欢中药味的人应可接受，且药材较温和不刺激。
　　对于想吃东西的欲望没辙吗？我们分别针对4种不同肥胖体质来设计茶饮、还有建议按压的穴道，让你不再吃进那么多东西，破坏美好身材！

　　这些茶饮做法都相当简单，把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟，放凉后就可以了，懒到不行的人，可以用100℃同份量的滚水，加盖泡10分钟。饭前喝1杯，餐与餐之间至少再喝1杯，约500cc，最好是当开水喝，1天喝个2000~3000cc都没关系。

　　以下的4个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。

胃热型

　　材料：决明子15克、荷叶10克。(1天份)

　　特征

　　□容易饿。

　　□食欲好，胃口好。

　　□总是想吃东西。

　　□容易有便秘的现象。

　　□胃酸较多。
对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

肝肾阴虚型

　　材料：何首乌20克、川杜仲15克。(1天份)

　　特征

　　□大便干少。

　　□容易心悸。

　　□饮食、三餐不正常。

　　□夜猫族或是晚睡的人。

　　□头晕、耳鸣。
对症下药：这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。