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吃哪些食物可以丰胸 怎样丰胸最好最健康

2010-09-07 16:46  [查查吧]  来源:www.chachaba.com

吃哪些食物可以丰胸  怎样丰胸最好最健康

丰满挺拔胸部是对男人杀伤力最强的武器,拥有完美的胸部是每个爱美女性的梦想。丰胸方法是女性朋友的热门话题,那到底吃哪些食物可以丰胸?怎样丰胸最好最健康呢?小胸部女生可注意啦,下面向你介绍小胸部女生的六大实用丰胸方法,让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果,一举三得,不信你就快来试试吧!


吃哪些食物可以丰胸  怎样丰胸最好最健康

  一:吃青木瓜

  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
   
    二:喝酸奶

  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。 

  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。 

  三:服用维生素E

  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。 

  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
   
    四:吹气球 

  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。 

  五:游泳 

  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。

  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

    六:手法按摩

  实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。

  作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。 

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