秋天吃什么减肥 让您拥有妙曼身材的减肥食品
2010-08-25 10:03 [查查吧] 来源：www.chachaba.com秋天吃什么减肥 让您拥有妙曼身材的减肥食品
菇类蔬菜
像金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类蔬菜都属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，不仅可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，以达到减肥的效果。
秋天吃什么减肥 让您拥有妙曼身材的减肥食品
葡萄柚
它的水分含量极高，有大量的酸性物质，有助人们体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用 葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了。(较年长的妇女如果每天食用四分之一颗 葡萄柚以上，患乳癌的几率可能提高百分之三十。谨慎食用哦!)
