查查吧

最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食...

你还在为早餐吃什么而烦吗?看看下面一周早餐食谱吧。 星期一 云吞面+西红柿 对于一个身高165厘米，从事轻体力劳动的女性来说，每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐的...

1、浸泡 煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。 这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。 2、开水下锅 大家的普遍共识都是...