主页 > 营养饮食 > 食物营养 > 小黄花鱼的营养价值

小黄花鱼的营养价值

   下面为大家介绍的就是小黄花鱼的营养价值,快去看看吧!

  小黄花鱼的营养价值:

  1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

  2.黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

  黄花鱼的选购:

  优质黄花鱼

  1.背鳍和臀鳍的鳍条基部2/3以上披有小圆鳞。鱼鳞颜色均匀,黄色自然。

  2.眼睛是黑而光亮的。

  3.身体没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头比较大,尾柄较细长,上身为黄褐色,腹部为金黄色,鱼鳍为黄色或灰黄色,嘴唇为橘红色。

  清蒸爆腌小黄鱼

  原料:小黄鱼六条姜葱红椒。

  做法

  1)将小黄鱼洗净,清除内脏,鱼身斜切两刀,放盐抹匀,腌制半天。

  2)将腌好的小黄鱼排放在盘中,放黄酒,撒上葱姜,红椒圈。

  3)等锅里水开后,把小黄鱼放上隔水蒸熟,淋上香油即可。

  上文为大家介绍的就是小黄花鱼的营养价值,你了解了吗?

免责声明:该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至1015687533@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。返回查查吧首页,查看更多>>
提示

该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至1015687533@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

优惠商城

更多