气血不足是很多女性朋友都会遇到的难题，其实喝一些汤可以有效缓解这种情况哦，那么喝什么汤补气血效果最好呢?一起了解一下。

　　喝什么汤补气血效果最好

　　四物汤

　　材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。

　　做法：将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐，就可以食用了。

　　银耳红枣汤

　　材料：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。

　　做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入适量的水，之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了，在炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。

喝什么汤补气血效果最好 这几种汤滋补效果好（图片源于摄图网）

　　番茄牛肉汤

　　材料：番茄一到两个，土豆一个，牛肉100g。

　　做法：将番茄洗干净，之后切成小块，土豆也需要洗干净，准备待用，牛肉需要切成肉末，准备待用。这些工作做好之后可以往锅中加入适量的清水，然后见土豆放入，一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入，等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。

　　红枣枸杞乌鸡汤

　　材料：乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。

　　做法：将乌鸡洗干净，然后剁成块，之后将大蒜切成段，另外，陈皮用纱布包起来。砂锅中加入水，然后将鸡块以及纱布包放进去，然后将枸杞、红枣还有料酒和葱放入。开始用大火将锅内的水煮开，之后在用小火煮，一直到肌肉煮烂就可以出锅了。

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