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无花果怎么吃催奶 这几种做法要记好

  或许你不曾听说,其实无花果对于奶水不足的新手妈妈很友好哦,因为无花果有催奶的功效,那么无花果怎么吃催奶呢?一起了解一下。

  无花果怎么吃催奶

  无花果花生猪肚汤

  材料:无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。

  做法:

  1、无花果干、花生洗净,稍浸泡。

  2、猪肚剔去脏杂,冲净,用生粉反复洗净,再用清水洗净,切为条状。

  3、和生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),

  4、武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。

无花果怎么吃催奶 这几种做法要记好
无花果怎么吃催奶 这几种做法要记好(图片源于摄图网)

  无花果粥

  材料:无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。

  做法:

  1、将无花果洗净,切碎成米粒大小,备用。

  2、粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量,再煮上半小时即可出锅。趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。

  无花果猪蹄汤

  材料:猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。

  做法:

  1、先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。 2

  、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。

  3、锅中加适量水,放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开,煮至猪蹄熟烂。

  4、放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。

  以上就是“无花果怎么吃催奶 这几种做法要记好”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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