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圣女果孕妇可以吃吗 圣女果的营养价值

  圣女果是袖珍型番茄,很多人都爱吃鲜艳欲滴的圣女果,那么圣女果孕妇可以吃吗?圣女果的营养价值是什么呢?一起了解一下。

  圣女果孕妇可以吃吗

  孕妇可以吃圣女果。

  圣女果是一种很高营养的蔬菜。它含有蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养,特别适合怀孕的孕妇使用。是孕妇的最佳食品之一。

  (1)圣女果营养丰富,含有大量的维生素C,所以很适合孕妇补充维生素。

  (2)圣女果有增进食欲的功效,孕妇吃了可以增加食欲,在怀孕早期孕吐严重的情况下吃一些可以有助于缓解胃部不适。

  (3)孕妇千万不要空腹吃圣女果,有可能会引起引起腹痛和胃痛,严重时还可能引发流产。

  (4)孕妇在吃之前一定要清洗干净,最好浸泡15分钟以上的时间,能够有效的去除表面的残留物。

  圣女果的营养价值

  圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

圣女果孕妇可以吃吗 圣女果的营养价值
圣女果孕妇可以吃吗 圣女果的营养价值(图片源于摄图网)

  一、番茄红素

  圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力,对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果。

  1、番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。

  2、番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。

  3、番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织,长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩,口腔溃疡,保护胃肠道黏膜组织等。

  4、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。

  二、谷胱甘肽

  有没有常听谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物质之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物质,能够保护我们身体受到癌细胞的生长,延缓我们衰老的面容。

  三、维生素PP

  圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

  四、维生素C

  圣女果属于水果中的一种,它体内肯定含有维生素C,因而具有美容肌肤的效果。还可以清除自由基,有着很强的抗氧化能力。它对我们的软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

  五、维生素A

  圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,维生素A能防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。

  六、果酸

  圣女果所含的苹果酸和柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,对肾炎患者有利尿作用。

  七、果胶

  圣女果中含有丰富的果胶成分,果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食吃还能美容。

  以上就是“圣女果孕妇可以吃吗 圣女果的营养价值”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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