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杏子干孕妇可以吃吗 杏子干的功效与作用

  杏子干在我们的生活中很是常见了,那么杏子干孕妇可以吃吗?杏子干的功效与作用是什么呢?一起了解一下。

  杏子干孕妇可以吃吗

  杏仁香脆可口,杏干品尝起来酸酸甜甜,而且是性热的食品,有清热、活血,以及益气功效。杏干富含微量元素、维生素和蛋白质等,对身体有很多益处。但是,除了小孩、孕妇,以及糖尿病患者外,一般的人群都可以吃杏干和所有的杏制品。所以孕妈就别吃杏干了,忍一忍,可以用一些酸甜的水果代替杏干来食用。

  杏肉虽然口感好,但是有小毒,孕妈食用后可能会导致流产。另外,孕妈怀孕后胎气、胎热会逐渐加重,应该保持清淡的饮食。杏子里的有毒物质可以通过胎盘影响到宝宝,孕妈最好避免食用。

  杏子干的功效与作用

  1、降压

  杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。

杏子干孕妇可以吃吗 杏子干的功效与作用
杏子干孕妇可以吃吗 杏子干的功效与作用(图片源于摄图网)

  2、防治便秘

  杏干富含纤维素,能促进肠胃蠕动,从而防治便秘。

  3、和胃

  杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效。

  4、防止夜盲症

  杏干富含维生素A,具有防止夜盲症的功效,并且能够增强视力。

  5、补充微量元素

  杏干中含有多种矿物质,包括镁、钾、铁、钙、锌等,能够补充身体内微量元素的缺乏。

  6、有益于心脏的脂肪

  研究表明,经常食用杏干的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。

  7、延缓衰老

  抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质,如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

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