健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。对女人而言，最重要是养，特别是年过三十的女人，不仅在化妆品上，饮食睡眠等都要适当注意。下面来为大家介绍几种滋润养颜汤及做法，在养颜的同时又可享受美食。

美容养颜汤的做法 吃什么美容养颜

       一、莲藕排骨汤

　　材料： 主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。

　　做法：

　　(1)排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

　　(2)汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。

　　(3)放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。

　　二、天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

　　做法：

　　(1)芸豆洗净切段备用。

　　(2)芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　(3)转文火煲20分钟。

　　(4)加入蛤蜊，大火煮开。

　　(5)蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

       三、甲鱼乌鸡汤

美容养颜汤的做法 吃什么美容养颜

　　材料： 乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 养颜甲鱼。

　　做法：

　　(1)将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。