主页 > 营养饮食 > 美味厨房 > 菜谱大全 > 蜜汁山药羹的做法 口感清甜非常可口

蜜汁山药羹的做法 口感清甜非常可口

  山药味道清香,功效多多,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“蜜汁山药羹的做法 口感清甜非常可口”,一起来看下吧!

  首先来看下蜜汁山药羹的做法:

  材料:山药,枸杞,玉米淀粉,糖,蜂蜜等

  步骤:

  1准备原料。

  2山药去皮切片,泡进水里,防止氧化变黑。

  3煮锅加水,加少许糖。

  4放入山药,煮。

  5碗里放入玉米淀粉、枸杞,少许水,拌匀。

  6山药煮熟。

  7倒入碗汁,煮至汤汁粘稠即可关火。

  8晾至温热,按您口味加适量蜂蜜即可享用。

  以上主要介绍了蜜汁山药羹的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于山药的相关知识。

  山药减肥的原因

  1.山药中含有的淀粉和纤维素在食用之后会增加饱腹感,减少对高能量食物的摄入,辅助减肥。

  2.山药中含有较多的纤维素,食用可促进胃肠蠕动,加速粪便排除体外,减少对食物中脂肪的吸收,促进减肥。

  3.山药中含有很多的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,也有一定的减肥瘦身功效。山药减肥的原因

 

  山药的其它美味吃法推荐

  蜜汁山药紫薯糕

  材料:山药,紫薯,蜂蜜等

  步骤:

  1准备所需食材

  2去皮,洗净,切块

  3放入海尔焙多芬嫩烤箱28L,100度蒸10分钟即可

  4将蒸熟后的紫薯捣成泥

  5再将蒸熟的山药也捣成泥

  6将泥状山药再次过筛

  7山药和紫薯一起揉成圆团,每个30g

  8模具内先撒上炒熟的面粉,再将山药紫薯团放入,压出即可

  9依次做好其余山药紫薯糕

  10表面淋上蜂蜜即可食用

  腊肠炒山药

  材料:山药,腊肠,盐,油,味精,葱,姜等

  步骤:

  1山药、腊肠洗干净。

  2山药去皮。

  3腊肠切成片。

  4山药切成片放在冷水中浸泡,入锅炒之前捞出沥干水。

  5起油锅,葱姜入锅煸香,山药入锅炒。

  6腊肠入锅炒。

  7加盐、味精炒。

  8炒均匀即可出锅享用。

  以上就是关于:“蜜汁山药羹的做法 口感清甜非常可口”的分享,希望对你有帮助。

免责声明:该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至85868317@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。返回查查吧首页,查看更多>>
提示

该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至85868317@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

优惠商城

更多