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凉拌花蛤的做法 超级美味的下饭菜

  花蛤做法多样,味道很不错,营养极丰富。下面要给大家分享的内容是:“凉拌花蛤的做法 超级美味的下饭菜”,一起来看下吧!

  首先来看下凉拌花蛤的做法:

  材料:花蛤,蒜,小米椒,姜,盐,辣椒油,花椒油,蒸 鱼豉油,糖等

  步骤:

  1.把所需材料都准备好

  2.沸水下花蛤,再放入姜片

  3.大火煮至花蛤开壳,捞出过凉水备用

  4.碗中倒入辣椒油、花椒油、生抽、蒸鱼豉油、盐、糖,拌匀

  5.再加入清水、蒜末、小米椒、葱末,拌匀

凉拌花蛤的做法 超级美味的下饭菜
凉拌花蛤的做法 超级美味的下饭菜(图片来源:摄图网)

  6.再将味汁淋入花蛤中,拌匀即可

  以上主要介绍了凉拌花蛤的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于花蛤的相关知识。

  吃花蛤的最佳时间

  在夏天7、8月份时的花花蛤的肉是最肥最丰满的,在春天和秋天也是可以吃花花蛤的。花花蛤是喜温的动物,在冬天时生长速度是极其慢的,甚至不生长,所以在冬天就不要吃花蛤了。

  女人吃花蛤的好处

  降胆固醇

  蛤蜊含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,可以有效地降低血清胆固醇。

  降血糖

  蛤蜊含有丰富的硒,硒具有类似胰岛素的作用,可以促进葡糖糖的运转以降低血糖。

  减肥

  由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量只有55大卡,属于低脂肉类。对于想控制体重的人,蛤蜊是很不错的选择。

  促进骨骼发育

  蛤蜊中含有较丰富的钙,可促进骨骼和牙齿发育。

  解除烦恼

  在感到烦恼时可适当食用蛤蜊,能够有效地消除烦恼,倍感轻松。

  吃花蛤注意事项

  花蛤不能和芹菜一起吃

  花蛤会影响我们吸收芹菜的维生素呢,勉强没幸福哦,还是分伙比较好。

  花蛤不能和豆腐一起吃

  这样吃会如热寒哦,虽然豆腐嫩嫩的口感令人味道很清香,不过不能任性随意和花蛤搭配一起吃哦。

  花蛤不能和橙子一起吃

  一起吃的话会影响我们吸收橙子的维生素C哦,虽然饭后吃点水果是极好的,但是要避开吃橙子呢。

  花蛤不能和田螺一起吃

  夏天用辣椒炒一碟田螺,使劲在那儿吮吸感觉十分有趣,但是不能贪心哦,吃田螺又吃花蛤的话,会腹胀呢。

  以上就是关于:“凉拌花蛤的做法 超级美味的下饭菜”的分享,希望对你有帮助。

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