鲍鱼营养极丰富，做法多样，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃 淋上生抽会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃：

　　材料：

　　鲍鱼，大蒜，葱，盐，生抽等

　　步骤：

　　1把所需材料都准备好

　　2鲍鱼洗净,在表面划几刀,容易入味。

　　3葱.大蒜剥皮备用。

　　4把葱.大蒜切成细末。

　　5锅里放入花生油烧热,下入葱蒜末爆香。

　　6到入碗中,加入味极鲜生抽.一点点盐(也可不加)。

　　7把处理好的鲍鱼放入鲍鱼壳中。

　　8把蒜蓉放在鲍鱼上面。

　　9放入烧开的锅中蒸7分钟。

　　10把蒸鲍鱼流出的汁到入锅中。

　　11加淀粉勾芡。

　　12淋到蒸好的鲍鱼上面,简单的蒜蓉蒸鲍鱼完美落幕

　　以上主要介绍了蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于鲍鱼的相关知识。

　　吃鲍鱼有什么好处

　　滋阴补养

　　鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

　　美容养颜

　　鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。

　　促进生长发育

　　鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

　　调经润肠

　　鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　提高免疫力

　　鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

　　小贴士

　　鲍鱼尽量吃新鲜的。如果一定要保存的话，建议在冰箱里冷藏或冷冻不超过一周;如果还需要保存时间更长，最好把鲍鱼煮熟后再冷藏或冷冻，保存时间可达一个月左右。

　　以上就是关于：“蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃 淋上生抽会更提味”的分享，希望对你有帮助。