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苹果小米粥怎么做 加点红糖味道会更佳

  苹果是许多人都超爱的水果之一,美味又营养。下面要给大家分享的内容是:“苹果小米粥怎么做 加点红糖味道会更佳”,一起来看下吧!

  首先来看下苹果小米粥怎么做:

  材料:

  小米,苹果,红糖等

  步骤:

  1.准备好小米,苹果

  2.太古红糖备用

  3.苹果清洗干净削皮,用切苹果神器切块

  4.放在水果案板上,改切小块

  5.小米用水冲洗干净

苹果小米粥怎么做 加点红糖味道会更佳

  6.砂锅注水烧开,加入小米

  7.锅上边平放两根筷子防溢,大火煮开,小火慢熬

  8.大约18分钟后,米粥已经接近浓稠

  9.加入苹果块

  10.熬至浓稠,大约5分钟

  11.加入红糖再煮2分钟

  12.关火盛出,开始享用

  以上主要介绍了苹果小米粥怎么做,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道粥喔。接着要给大家补充点关于苹果的相关知识。

  苹果的功效与作用

  生津止渴

  苹果可以润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  润肺除烦

  苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  健脾

  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  解酒

  苹果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

  养心

  苹果能保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

  促进生长发育

  苹果对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。

  如何看苹果是否新鲜

  苹果新鲜不新鲜要看苹果的蒂,就是俗话说的“苹果把儿”。如果它是青翠的,那就是刚摘下来不久的苹果;如果它是枯黄的,说明放了一阵子了、不够新鲜了;如果是黑的,说明很不新鲜了,就别再买了。

  以上就是关于:“苹果小米粥怎么做 加点红糖味道会更佳”的分享,希望对你有帮助。

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