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南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养

   南瓜营养极丰富,味道又棒,很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养”,一起来看下吧!

  首先来看下南瓜小米粥的做法:

  材料:

  小米,大米,南瓜,清水,葡萄干等

  步骤:

  1.大米和小米洗净

  2.倒入电饭煲内胆里面

  3.南瓜去皮洗净后切小块,也倒入电饭煲里

  4.再加入水里面

  5.盖上盖子,选择电饭煲上面的煮粥键

南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养

  6..默认煮粥是1个半小时,还剩20分钟的时候把洗净的葡萄干倒进去

  7.煮好后搅匀就可以出锅了

  以上主要介绍了南瓜小米粥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

  如何挑选南瓜

  应该挑选那些外观完整,果肉金黄色,分量比较重,没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽,较粗糙,则比较老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。

  南瓜的制作技巧

  1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

  2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

  3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

  4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

  以上就是关于:“南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养”的分享,希望对你有帮助。

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