在夏季时吃点清淡的菜,能促进消化,对于想减肥的妹子来说,吃点清淡又营养的菜是很重要的。下面要给大家分享的内容是:“干贝芥菜的做法 清淡爽口又营养”,一起来看下吧!
干贝芥菜的做法:
材料:
芥菜600克、干贝40克,色拉油10克、辣椒(红、尖、干)2克、味精5克、盐2克
步骤:
1.芥菜切粗丝;
2.辣椒切细丝;
3.干贝用1杯水泡开,放进蒸笼里,用大火蒸熟后取出,待冷后撕碎;
4.先将辣椒炸至金黄色后捞出;
5.再放进干贝、芥菜、用小火焖约5分钟;
6.最后加入味精及盐拌炒。
芥菜的功效与作用:
1、芥菜营养价值很高,含有丰富的维生素和微量元素,芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D。这些都是人体必需的维生素哦。
2、其次,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,它会增加人体大脑中氧气的含量,起到清醒人脑的作用,对于高考的同学们很好,建议多吃些。
3、芥菜里的蔬菜纤维丰富,这个能起到促进肠胃消化的作用,宽肠通便。有便秘的同学们可以多吃点。
4、芥菜同时对于伤口愈合,抑制细菌都有作用,同时对于眼睑也有很好的保养作用。芥菜营养丰富,同时还有很多生活中的小作用。
以上就是关于:“干贝芥菜的做法 清淡爽口又营养”的分享,希望对你有帮助。
查查吧公众号”每日学一菜“
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-16
2021-07-16
2021-07-15
2021-07-15
2021-07-14
该文观点仅代表作者本人,查查吧平台系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,不承担相关法律责任。图片涉及侵权行为,请发送邮件至85868317@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。