维生素E能够加强细胞吸收有益物质的程度，也能够使肌肤更加白皙透亮，所以经常被用于美容行业，是女性美容的好帮手。

一、延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老，因此很多人称它为女人的“随身不老丹”。而这就是指它延缓衰老，保持青春活力的作用。通过补充维生素E如使用维生素E胶囊来达到养颜护肤、延缓衰老的目的已经成为近年来美容潮流中的一股清新自然的时尚风气。

有实验证明：一般情况下，人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡;而用维生素E处理过的细胞，可以分裂120次以上，将人体细胞的寿命延长2~4倍。也就是说，维生素E能够将衰老放慢2~4倍。这怎能不使维生素E成为女人的最爱呢。

二、消除自由基

人体在新陈代谢过程中形成了各种各样的自由基，而其中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。而维生素E是最主要的抗氧化剂之一，是氧自由基最直接的捕获者，在氧自由基攻击细胞之前先与其发生反应，将之中和，从而消除了有害自由基对人体细胞的侵蚀。

三、紧致肌肤

维生素E能够稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤紧致、保持青春活力;同时，维生素E进入皮肤细胞能够直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的危害，防止肌肤因某些慢性伤害而失去弹性甚至老化。

四、祛班美白

维生素E能够能有效逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。对祛斑有明显的效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。