皮肤暗淡发黄无光泽怎么办
2014-12-23 16:22 [查查吧] 来源:www.chachaba.com皮肤暗淡发黄无光泽怎么办?你需要补充维生素d了:
维生素D——提亮肤色
●维生素D是与我们健康密切相关的一种维生素,我们都知道可以通过日晒来补充维生素D,但是不少爱美的MM都不愿意让阳光将皮肤晒黑,于是用尽各种办法躲避阳光。
●在这种情况下,皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的可能性也就随之增大,想提亮肤色,摆脱皮肤暗沉,补充一下几种富含维生素D的食品吧!
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。 经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。 但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。
皮肤暗淡发黄无光泽怎么办,食疗是最好的解决办法!