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维生素c可以促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛 ，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。坚固结缔组织。促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血等。牌子的话21金维他，养生堂.维生素，金施尔康，善存，黄金搭档，德维喜维生素C咀嚼片这些都是好的