富含维生素B17的食物
2014-04-03 15:02 [查查吧] 来源:www.chachaba.com富含维生素B17的食物有哪些大家知道吗?下面给大家介绍一下。
富含维生素B17的食物有杏、苹果、樱桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的维生素B17(laetrile)。
对于营养补品来说,一般的摄取量是每天0.25~1.0g。
副作用
至今还没有证明维生素B17有副作用,但是摄取过量的维生素B17(laetrie)却可能有危险。虽然一次服用3.0g以上,也可安全地消化,但是最好还是分次少量服用,一次不要超过1.0g以上。
根据《营养年鉴》,若每天将5~30个杏仁分次食用的话(绝对不要一次全部吃完),可以得到足够的维生素B17。
富含维生素B17的食物有很多,有需要的人可以去超市购买哦。