维生素b2的作用有哪些?补充维生素B2可能会减少偏头痛的发作频率。核黄素对白内障可能也有益。另外，维生素B2还可作为红细胞性贫血、艾滋病感染的治疗，及作为运动员的营养剂。下面详细为大家介绍维生素b2在预防疾病方面的作用。

　　补充维生素b2可预防白内障

　　维生素b2的作用有哪些?补充维生素b2有助于预防白内障，在一项大型、双盲、安慰剂对照的研究中，3249名中国受试者给予安慰剂或4种营养素混合物中的一种(维生素A、锌、维生素b2、烟酸、维生素C、钼、或硒、β-胡萝卜素。维生素E)长达6年，结果发现那些给予维生素B2、烟酸的人群其白内障的发生率有显著降低(降低44%)。但是，这组所见的结果到底是因为烟酸、维生素B2或是两者的共同作用目前尚不清楚。

　　维生素b2能减少偏头痛发作频率

　　一项对55名偏头痛患者为期3个月的双盲、安慰剂对照的研究发现：维生素b2能显著减少偏头痛发作的频率和持续时间。这项研究发现：每日给予400 mg维生素b2至少2个月时患者会戏剧性地解除偏头痛。因此补充维生素b2可使大部分患者的偏头痛发作次数和天数减少一半以上。

　　孕妇补充维生素b2可预防先兆子痫

　　先兆子痫是一种较为复杂的疾病，也叫子痫前期，大约会影响到5%～8%的孕妇。对津巴布韦的一群高危妇女进行的一项前瞻性研究显示，维生素b2缺乏可能是先兆子痫的一个独立危险因素。鉴于目前的多项研究结果，认为在孕期补充充足的维生素b2是必需的，尤其是在食品质量和数量得不到保证的国家。

　　预防冠心病是维生素b2的作用之一

　　国内有人研究报道，冠心病患者每天服用维生素b2(75mg/d)连续30天，可改善心脏收缩和舒张功能，增加心搏输出量.与服药前相比，服用维生素b2后冠心病患者的血小板聚集性降低，血脂降低，抗氧化能力增加。

　　维生素b2还可缺铁性贫血

　　研究认为，维生素b2缺乏会影响铁的吸收、利用和储存。维生素b2的严重缺乏会抑制儿童对铁的需求，掩盖机体缺铁的事实，因此增加富含维生素b2的食物的摄人有助于预防缺铁性贫血。一般认为，膳食中维生素b2摄入量即使超过RNI许多倍也无显著的毒性，因为其一次最大吸收量限于25mg。

　　综上所述就是维生素b2作用，维生素b2在预防各种疾病方面有很重要的作用，在日常生活中我们要注重维生素b2的补充，远离疾病，守护健康。