谈谈什么食物含维生素a最多
2014-05-19 17:58 [查查吧] 来源:www.chachaba.com什么食物含维生素a最多呢?下面就给您详细解析一下:
富含维生素A的食物:
一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、动物性食物类:动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升含维生素A50万国际单位。
四、此外,还有一些食物含维生素a最多,如:胡萝卜、玉米、鸡蛋、奶酪、猪肝、番薯、西红柿。
以上就是对什么食物含维生素a最多的介绍,希望对你有帮助。