使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课程，但是不论你所使用的护肤品价格高低，它所含的高效物质却不能完全输送到更深的皮肤层之中。只有补充维生素才能解决你的肌肤问题，让你的肌肤变得亮白。

局部使用维生素

解决方法就是：在局部使用维生素，让它发挥最大效用——任何对于改善眼部纹理和肤色的物质。按照使用指南去做，很快，你的肌肤就会散发光彩。

维生素A：最好地对抗岁月痕迹

寻找一下非处方的乳液，晚霜(维生素A的衍生物被称为维甲酸)，和一些处方产品。

事实证明，它可以减少皱纹，淡化黄褐斑，让肌肤表面光滑。纽约大学朗格尼医学中心，皮肤科临床副教授，Doris Day医学博士说，“人们对700多组维甲酸发表的研究——它们是可靠的，真实的成分。任何想要年轻肌肤的人都应使用一下。

如何使用

在夜晚使用维甲酸，因为阳光会阻止维生素A的吸收。

处方的维甲酸效用极快，在4至8周之内就会起作用。缺点：它们具有一定的刺激性，会导致皮肤在几个星期里，或者更长时间发红，起皮，脱落。

刚开始使用的人最好使用非处方药品，副作用会少些，因为它们所含的维甲酸会慢慢地转化为视黄酸，即处方乳液中的活性成分。

为了避免刺激，在前两周最好每两三天就用一次非处方药品或处方维甲酸，，适应之后逐渐每晚使用。每次使用一个豌豆大小的量就足以覆盖整个脸了。

维生素B3：提升水润降低发红

面霜、乳液和爽肤水 中含有此物。在标签上，它标注的是烟酰胺。

事实证明，增加神经酰胺和脂肪酸生产，这两种物质是你肌肤表层的保护屏障。

迈阿密大学美容 医学和研究院，Leslie S. Baumann医师说，“由于这个屏障得到了加强，皮肤能够更好地保持水分，减少刺激。如果你的肤色干燥或敏感，那么就把维生素B3当做你的一个疗方吧”。

在一项研究中，含有烟酰胺的保湿 露改善了因年龄原因而出现的红斑，痤疮。

维生素B3的另一个好处：它能抑制皮肤色素向细胞转移，减少黑斑。

如何使用

为了获得最大的效果，最好早晚都使用维生素B3。不过，为了减少你对维甲酸的刺激，可以与烟酰胺结合起来使用。

在使用之前，把它们在你的手掌中混合起来，它们之间的作用不会相互克制。这一组合除了减少副作用，它们还有卓越的抗衰老功能。