牙周病，通常都是生活中一些不好的习惯引发，是一种破坏性疾病。它主要表现为牙龈红肿和出血，令人疼痛不已。那么预防牙周病得从改变我们生活习惯开始。
1、改变偏嚼习惯
它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
2、改变偏食习惯
它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
3、改变夜磨牙、紧咬牙习惯
它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
4、改变咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等习惯
这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
5、改变经常吸烟习惯
吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
以此同时我们平时还要注意保持口腔健康，使用正确的刷牙方法，定期到正规医院进行口腔检查，听取专家的意见，把牙周病拒之门外。
