孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹好吗

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　　孕妇可以吃山竹吗

　　正常体质的孕妇能吃山竹。

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

　　孕妇吃山竹好吗

　　1、孕妇吃山竹能滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、孕妇吃山竹能降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、孕妇吃山竹能改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

　　孕妇吃山竹注意事项

　　1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

　　2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，如果过多食用会引起孕妇便秘。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。