准备怀孕吃什么好 推荐这些美食

作者: kfwfi  2018-05-10 14:17 [查查吧]:www.chachaba.com

  许多男女结婚后都想早点要孩子,这时备孕工作就相当重要了。下面要给大家分享的内容是:“准备怀孕吃什么好 推荐这些美食”,一起来看下吧!

  首先来看下准备怀孕吃什么好:

  鲜蔬果汁

  它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,。

  海藻类

  海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

准备怀孕吃什么好 推荐这些美食

  海鱼

  含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

  畜禽血

  如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

  豆芽

  豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

  韭菜

  韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  黑豆

  黑豆可以补充雌激素,我们可以准备些干的黑豆,在水中泡12小时,再煮熟透,少放点盐。月经结束后的第一天起,一天吃47颗,坚持6天。肾虚的女性建议可以天天吃,每天抓大概40-50颗。

  以上主要介绍了准备怀孕吃什么好,你了解了吗?接着一起来了解下准备怀孕有什么需要注意的。

  戒烟戒酒

  酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  以上就是关于:“准备怀孕吃什么好 推荐这些美食”的分享,希望对你有帮助。

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