对于爱美的女孩子来说，皮肤护理是重中之重的事情，平常时候中用那么多的化妆品，保养品，都是想要维持年轻的皮肤状态，那么有效护肤的方法有哪些呢?

　　想要做到有效护肤，需要：

　　一、注意保湿补水

　　皮肤角质层就像一层海绵，当我们的肌肤有足够的含水量时，柔软度、可塑性都会增加。但是一旦肌肤缺水，肌肤会变得粗糙、干燥紧绷、暗沉无光泽，严重者会造成皮肤炎而产生刺痒、疼痛及灼热的不适感。婴儿的肌肤是最娇嫩的，因为他们的皮肤含水量高达25%，但大部分成年女性尤其是都是女性的肌肤含水量15%，所以肌肤就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等问题。因此，想要拥有一个好皮肤，保持肌肤充盈水分是很重要的。

　　二、选择适合自己的护肤品

　　每个人肤质的个体差异非常大，有成语叫做：“甲之蜜糖乙之砒霜”，别人适合的护肤品，可能到你脸上就成了导致过敏的元凶。所以在选购护肤品的时候一定要了解自己的肤质。对于油性肌肤来说，就适合清爽的护肤品;对干性肌肤来说，适合滋润度高的护肤品;而敏感肌就要选择温和、天然、不刺激的产品。

　　三、注意防晒

　　想要肌肤保持健康的状态，坚持防晒是很重要的一项护肤步骤，也是一年四季都需要做好的事情。因为阳光中大量的紫外线照射，会产生大量的自由基，从而会加速破坏人体正常的细胞组织，导致皮肤老化。所以，我们平常涂防晒不仅仅是为了防止晒黑，更是防老化。因此，建议爱美人士不论是夏天还是冬天，一年四季都要做好防晒工作。比如出门带上一把遮阳伞、涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，尽量减少阳光对皮肤的照射。长期坚持防晒，不仅皮肤会更好，而且到了一定年纪，还会发现比同龄人要显年轻很多哦。

　　四、卸妆要彻底

　　肌肤经过一整天彩妆的覆盖，加上空气的污染、电脑的辐射、空调环境的折磨;以及我们所分泌的汗水、油脂的混合，会变得异常脏污，且疲惫不堪。如果不做好卸妆的工作，粉底及残留于毛细孔深处的污垢如果没有清理干净，长期下去会阻塞毛孔，产生痘痘及粉刺。而彻底的清洁能有效清除肌肤杂质废物，令肌肤光滑细致，促进肌肤后续保养以及利于护肤产品的吸收。

　　除了以上这几点，还建议搭配汤臣倍健自然白，强化护肤效果，其中含有5大肌肤的所需营养，全方位呵护娇嫩肌肤。

怎样护肤才有效？汤臣倍健自然白教你好方法（图片来源：汤臣倍健提供）

　　汤臣倍健自然白含有五种植物净透力，其中明星成分——法国南部阿维农地区稀有品种的浓缩香瓜粉，含有非常丰富的SOD(超氧化物歧化酶)，为保鲜SOD活性，汤臣倍健公司采用特有的专利技术，让SOD顺利通过胃酸考验，到达肠道，保持成分鲜活，有利于SOD吸收。除此之外，汤臣倍健自然白中的葡萄籽也含有高效抗氧化的花青素，能够减少黑色素的生成沉淀，增加皮肤的弹性。而针叶樱的提取物可以有效抗氧化橄榄的提取物可以保护皮肤免受紫外线的侵扰，保护敏感易受伤的皮肤。而芦荟的提取物可以给皮肤提供充足的保湿因子，紧紧锁住皮肤中的水分不流失，维持皮肤饱满透亮。

　　想要拥有一个健康的肌肤，以上方法要记牢，坚持下去，相信你会看到改变的!