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严重便秘怎么办 缓解便秘有妙招

   严重便秘怎么办?别以为便秘问题不大,其实,长期便秘、排便不顺畅会给身体健康带来极大的影响和负担。那么,严重便秘该如何应对呢?下面给一起来了解一下吧!

  严重便秘怎么办

  1、调整饮食结构

  只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

  2、养成良好的排便习惯

  排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

严重便秘怎么办 缓解便秘有妙招

严重便秘怎么办 缓解便秘有妙招

  3、药物治疗

  (1)西药治疗,服用果导片,每晚睡前服用,但一般服用期不应超过一周。如果长期服用,会产生药物依赖性,诱发便秘加重,并且会导致内分泌紊乱,未老先衰,形成“核桃脸”。

  (2)中药治疗,取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种,每日1-2克,泡水服用,效果比较明显。它的主要副作用有:由于这些中药药性苦寒,易伤人的胃气,使得消化吸收功能下降,这些中药口味差,难喝,会直接影响食欲,造成营养不良,并且表现出胃部怕凉,隐隐作痛,尤其对体弱者及老年人的影响更为明显,停用后会使便秘加重。

  以上就是关于严重便秘怎么办的介绍,相信大家已经有所了解了吧!

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