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眼睛容易疲劳能吃叶黄素吗 叶黄素哪个牌子好

  眼睛容易疲劳是一种眼科常见病,主要表现为眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降。随着智能手机的普及,越来越多的人出现眼疲劳的症状。那么眼睛容易疲劳能吃叶黄素吗?叶黄素哪个牌子好?下面让我们一起来看看吧!

  眼疲劳是什么原因造成的

  1、受负荷工作影响:假如进行长时间伏案工作得不到片刻休息,眼睛会吃不消,随之而来的就是用眼疲劳。

  2、受体温影响:比如发烧发热的时候,体温偏高,这时候就有可能引起眼睛疼痛,但别担心,这种酸痛会随体温恢复正常而逐渐消失。

  3、日常意外伤眼:日常生活中有许多小意外,由于眼睛暴露在外,很容易被划伤、还会出现沙子被风吹进眼睛之类的状况,这时候就会感觉眼睛异常不适。

  4、受眼疾影响:眼睛患有散光、近视、远视等眼疾,如果长时间得不到处理,时间长了会造成眼睛酸痛。

  5、受高眼压影响:高眼压压迫视神经,造成青光眼,而青光眼的症状之一就是会引起眼睛酸痛,应及时治疗。

眼睛容易疲劳吃叶黄素好吗 叶黄素哪个牌子好
眼睛容易疲劳吃叶黄素好吗 叶黄素哪个牌子好(图片由“汤臣倍健”提供)

  眼睛容易疲劳吃叶黄素好吗

  日常中我们应该加强对眼疲劳症状及原因的识别,防患于未然,生活中会发现许多人喜欢吃营养丰富的食物为眼睛补充营养,甘蓝、猕猴桃、蛋黄都颇受人们喜爱,此外,我们还可以选择越橘叶黄素为我们补足眼睛每日所需。

  叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素,其中花色苷具有改善夜视能力和促进眼部血液循环的作用,可缓解眼疲劳;叶黄素是人眼黄斑区的主要色素,具有较强的抗氧化性和过滤蓝光的作用,增加人眼叶黄素浓度,有助于减缓眼部结构氧化速度的同时,吸收大量蓝光,增强人眼视敏感度。

  叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素,但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素,可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人,可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。那么面对市售的众多叶黄素营养品,我们要怎么选购呢?有什么需要注意的吗?

  1、叶黄素产地:万寿菊进口自国外,且国内的种植技术和提取技术都不比国外先进,因此选购叶黄素时建议选择国外的。

  2、成分:一般叶黄素营养品分为单一成分和复合成分两种,需根据个人需求选购。

  3、安全认证:留意保健食品安全认证和批准文号。

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