口臭很多人都有这种情况出现，虽然口臭不是一种病，但是口臭对我们的影响还是很大的，谁都不想得口臭。那么口臭吃什么好?吃什么能消除口臭呢?下面让我们一起来看看吧!

　　口臭吃什么好 吃什么能消除口臭

　　1、开水

　　多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

　　2、嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　3、多喝茶

　　可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡。

　　4、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　5、牛奶

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

 

口臭吃什么好 吃什么能消除口臭(图片来源：摄图网)

　　6、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　7、柚子

　　吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

　　8、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　9、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　10、鲜芦根泡水

　　芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

　　11、茶叶

　　咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　12、含维C蔬果

　　维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

　　13、中药

　　吃些消炎抗菌，清热解毒的中药，这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

　　14、盐水

　　每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

　　15、咀嚼香菜、茶叶或花生米。

　　16、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

　　17、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

　　18、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

　　以上就是关于口臭吃什么好，吃什么能消除口臭的详细信息，希望能对你有所帮助。

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