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最全心理健康测试20题目 心理健康自测问卷

最全心理健康测试20题目(一)

以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度,使你更清楚地认识自己。请你根据自己的实际情况,在选项A.是,B.无法确定,C.不是中选出和自己最接近的选项,填到后面括号内。

1、常自言自语或暗自发笑。( ) 

2、心情总是闷闷不乐,情绪善变。( ) 

3、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。( )

4、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。( ) 

 5、容易脸红,害怕站在高处,害怕当众发言。( ) 

6、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。( ) 

7、由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。( ) 

8、每天总是多次洗手,认为公用电话不洁而不敢使用。( ) 

9、尽管四周的人在欢乐地取闹,自己却觉着没有什么意思。( )

10、虽未曾患过恶性疾病,却一直担心会不会染上什么严重的病。( )

11、总是担心“这样做是否顺利?”,以致无法放手去做该做的事。( ) 

12、虽然没人却总觉着有声音,晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。( ) 

13、遭遇失败或与旁人不和谐时,会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。( ) 

14、外界的东西犹如影子一般朦胧,见到的东西无法清晰地回忆出来。( ) 

15、有些奇怪的观念总是出现在脑海,明知这些念头很无聊,却又无法摆脱。( )

16、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡,新的世界即将开始。”的感觉。( ) 

17、老是担心门没锁好,电源可能有问题,因而多次检查,甚至走了好远还拐回来看看。( ) 

18、离开家门时,如果不从某只脚开始走,心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。( )

19、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠,或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。( ) 

20、当东西丢掉时 ,便不由自主地想到“大概是某某偷去的”,当受到领导的批评时,立即会想到“一定是某某告密的”。( )

评分及结论: 

 1~11 题作为A 类你的总分是___ 

12~17 题作为B类你的总分是___ 

18~20 题作为C类你的总分是___ 

结果分析:

A类和B类的得分都在4分以下:心理非常健康,神经也非常正常;

5~7分之间:你的心理健康情况一般,可算是一个很正常的人;

8~10分之间:表明你的神经有些疲倦,你最好设法减轻工作与学习的压力,适当娱乐以调节生活而放松精神;

A类得分在11分以上:可能会有神经衰弱的倾向,你需要关心一下自己的健康了;

B类得分在11分以上:那你就有预防精神分裂的必要了,最好是请心理专业人员进行辅导,早些预防;

C类得分在4分以上:有强烈的妄想倾向,最好到精神科做必要的精神检查。

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