胃下垂指患者站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，凡是能造成膈肌位置下降的因素，均可导致下垂。那么胃下垂的症状有哪些呢?如何判断自己胃下垂?下面让我们一起来看看吧!

　　胃下垂的症状有哪些

　　胃下垂的症状一、腹胀及上腹不适

　　患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

　　胃下垂的症状二、腹痛多为持续性隐痛

　　常于餐后发生，与食量有关。进食量越大其疼痛时间越长，且疼痛也较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

　　胃下垂的症状三、有伴有恶心呕吐的症状

　　常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现的恶心呕吐的症状。

胃下垂的症状有哪些 如何判断自己胃下垂（图片来源：摄图网）

　　胃下垂的症状四、出现便秘

　　而便秘的症状多为顽固性，可能由于胃下垂的患者多半伴有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲成锐角，导致粪便通过缓慢从而引起便秘。

　　胃下垂的症状五、病人会多合并神经精神症状

　　由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可伴有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

　　除了这些症状以外，建议患者有相关症状的也可以至医院相关科室，进一步检查诊断明确。

　　胃下垂的预防

　　1.营养均衡

　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

　　2.少食多餐

　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

　　3.食物细软

　　平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

　　4.细嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　5.防止便秘

　　日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

　　6.减少刺激

　　刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

　　7.动静相宜

　　胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。

　　以上就是关于胃下垂的症状有哪些，如何判断自己胃下垂的相关信息，希望能帮助到您。

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